洛阳托老院如何调理老人睡眠?老人上了年纪，身体机能变差，睡眠质量下降，睡眠不足会造成气血不足等症状。那么，应该如何调理?下面，小编就来说说。

首先，尽量不用安眠药。一旦出现失眠，洛阳托老院建议老人先不要急于用药，不妨先查找失眠原因，查明原因后，对症下药。若是因入睡过早引起，则晚点睡觉，若白天睡过多，在白天，可减少睡眠次数。

其次，清心寡欲，随遇而安。生活纷繁复杂，诸如友人失和、亲朋永逝，家庭纠纷等，洛阳托老院提醒大家这些都可能令老人心烦意乱，影响睡眠。因此，面些刺激，老人应放宽心胸，泰然处之，通过自我调节，缓解心情。

***后，重视打盹。洛阳养老院提醒大家老人因身体变差，深睡时间减少，“打盹”是老年人常见的补充睡眠方式。因此，应重视这种储备精力的睡眠方式，有助恢复精力。