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这样的养老院住一次就不想走了

时间:2019-02-19 浏览量:117

这样的养老院住一次就不想走了

洛阳养老院的收养对象主要是五保老人。有条件的敬老院,还接收享受退休金的自费老人,坚持入院自愿、出院自由的原则。经常组织一些老人参加力所能及的生产劳动和适合老人特点的文娱体育活动。

健康养生

洛阳养老院以完善的健康管理体系,为每位长辈建立个人健康档案,定期为他们做身体指标检测与评估,并根据档案和检测结果,或身体异常变化制定个性化健康管理计划——从饮食、运动、精神等全方位调节,确保入住长辈的健康得到持续有效的保障。

心理支持

洛阳养老院会针对长辈退休后空虚、寂寞的特殊状态制定相应的心理辅导类活动,包括专家讲座、面对面访谈、一对一咨询等形式多样的活动,疏解长辈心中的疑惑和顾虑,将他们引导到积极快乐的心理状态中。

社交活动

通过长者倶乐部、社团活动等生活社交平台,洛阳养老院建立长者社群圈,鼓励长者持续融入社会交往,体验新的生活乐趣和结交新的朋友。

文化生活

康佑苑养老院为长辈提供学习分享的交流平台,倡导长辈们继续传扬自己热爱和擅长的***,并组织成立“专家讲师团”,志愿为其余长辈们传授知识经验,以知会友,开启第二人生的舞台。

休闲娱乐

洛阳养老院提供各种休闲娱乐空间和组织丰富多彩的娱乐活动,如歌唱、棋牌、运动等,长辈们尽情地释放自我及发展兴趣,在活动中充实自我,保持健康活力。

营养饮膳

洛阳敬老院的厨师团队,每日采购新鲜的有机食材,为长辈烹饪营养均衡的健康美食,营养师和医师也会根据每位长辈的身体和营养状况制定个性化营养方案。同时中央食堂、风味餐厅及家庭餐厅等特色多样的就餐环境,满足不同长辈的口味和饮食需求。

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老人坚持7个小动作,延年益寿

老人们做运动,对身体健康大有裨益。但是,强度不能过大,而且时间地点要求也不能太高。下面这几个小动作符合中医的养生原理,且简单易做,随时随地可以进行。老年朋友如果能长期坚持,有延年益寿的功效。 1、远眺 远眺有助于眼肌放松,等同于给眼睛做养生操。具体方法是:在自家阳台或登上山峰,有规律地转动眼球和平视远处的楼顶、塔尖等景物。可以在远眺时转动眼球,眼动头不动,旋转运目10圈。 2、哈气 早晨起床后到空气新鲜的地方,将嘴巴*限度地张开,向外哈一口气再闭合起来,合嘴时轻轻叩击牙齿。这个动作,可通过面部神经的反射刺激大脑,使大脑 尽快清醒。张大嘴巴与闭合嘴巴,能使面部40多块肌肉有节奏地运动,防止中老年人面肌萎缩。此外,张合嘴巴可使咽喉部得到活动,保持耳咽管的通畅,使中耳 内外的压力维持平衡,防止老年人耳聋。 3、咽唾 中医认为,唾液充盈,缓缓咽之,能润五脏,养肌肤,使人长寿。具体方法是,嘴唇微合,全身放松,用舌搅动口齿,一般是围绕上下牙齿运转,先左后右,先上后下,依次轻轻搅动各36次,用力要柔和自然,然后用舌尖顶住上腭部1~2分钟,促使腮腺、舌下腺分泌唾液,待口中唾液满时,鼓腮含漱36次。 漱津后,将口中津液分3小口咽下。 4、摩耳 耳为肾之外窍,通于脑,是全身经络汇集之处。经常摩耳,可以疏通经络、流通气血、平衡阴阳、增强听力,祛病养生。摩耳的动作包括:拎耳屏,用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉。扫外耳,双手把耳朵由后向前扫,听到“擦擦”声。 5、转颈 长期的不正确姿势易导致相关组织增生、损伤并*终导致颈椎病,老年朋友没事可以多做转颈操。动作很简单,完成颈部前屈、后伸、左旋、右旋等动作,速度尽可能慢,幅度尽可能大。同时配合耸肩,努力让肩部靠近耳朵,然后再放下。 6、握拳 《诸病源候论》讲,“握固两手,如婴儿握,不令气出”,意思是指握拳能保护体内正气、抵御外邪。五禽戏的“猿摘”及八段锦的“攒拳怒目”等招式中均有握拳的动作。具体做法是:把大拇指向内横在手心,其余四指包裹大拇指而紧握拳头。同时全身稍稍用力,然后放开,重复进行50~80次。拇指与中指接触的地方是劳宫穴,握拳时正好按压此穴,能起到清心火、安心神的作用。 7、踮脚 老年朋友长时间久坐后,*做一次“踮脚”运动,使下肢血液回流顺畅,不仅可避免下肢酸胀和麻木,也可以消除突然站立而发生眼前发黑、头脑发晕的现象。方法是两脚并拢,双脚跟提起,动作稍停,双脚跟下落,轻震地面。一起一落为一遍,注意保持平衡,反复做7遍。

春季老年人要如何养生

春回大地,天气由寒转温,草木生发萌芽,万物复苏。大家都喜欢到户外走动走动,同时也开始一年的养生法。根据祖国传统医学理论,春季气候变化以风为特点,体内以肝、胆经脉的经气为旺盛和活跃。春季阳气升发,洛阳养老院医师建议养生者应顺时而养,注重保护萌生的阳气,使之在体内逐渐充沛旺盛。春应于肝,肝性喜条达,故务使精神愉快,气血润畅;初春暖凉交错,宜随气候变化而加减衣服等。春季养生以养阳为主、养阴为辅,因此,一切有关补益肝脏、强化肝脏、养护肝脏的养生方法,都可能成为中老年人春季养生的主要内容和***选择。现介绍一些实用且易掌握的养生方法: 1.健腿舒筋护肝法 肝主筋,因而舒筋活络是保护肝脏的重要方法: (1)干洗腿:两手紧抱一侧大腿根,稍用力向下摩擦到足踝,然后再往回摩擦到大腿根。可预防下肢静脉曲张、水肿和肌肉萎缩等。 (2)揉腿肚:以两手掌夹紧一侧小腿肚(即腓肠肌),旋转揉动,可加强肌力,预防腿肚抽筋和肌肉萎缩。 2.卧姿养肝法 洛阳养老院表示,春季宜早睡早起,睡时头宜朝东方,以顺应自然发生之气。每天临睡前做1次即可。方法为仰卧,头东足西,舌抵上颚,闭口闭目,鼓漱30次,使口中津液逐渐增多,待津液满口时,缓慢咽下。对于老年人春季津液不足之口干舌燥、皮肤干燥等均有作用。 3.合理运用一些简单的春季保健方 ①细辛散 细辛3克、炙甘草1.5克、川芎3克,水煎热呷,每日1次。洛阳养老院表示,春季老人多昏倦,可常服用。 ②菊花散 菊花、前胡、旋复花、芍药、玄参、防风各3O克,共为末,临睡前米汤调3~6克送下。春时老人容易热毒之气上冲颈项,当出现头痛、面肿及风热眼涩等症时宜服。 ③延年散 陈皮12O克、甘草6O克共研细末,每次5克,每日1次。老人春时服用有助于进食顺气。 洛阳敬老院提醒,春季养生是四时养生之首,开端一定要做好,否则会影响全年的生命活动。春季养阳气,则能预防冬秋之寒病,会使老年人的身体更加健康。 洛阳敬老院:www.kyyylgy.com

老人老花眼,洛阳托老院应该如何护理

老人在上年纪后,很容易出现老花眼现象。洛阳托老院应该如何护理老人老花眼现象呢?老花眼是衰老象征,因此无法避免。但在生活中,可以通过饮食、休息得到改善。下面,小编就来说说。 步入老年,许多人都会出现不同程度的花眼现象,这是衰老现象,也是肾水亏损以及精血不足所引起的。因此,洛阳托老院应该对老人的身体进行特别的保养。 首先,洛阳托老院可以通过食补对老花眼进行治疗。老人可多吃黑豆、黑芝麻、枸杞、菊花等食材。还要摄取维生素A、B的食物。这些食物对老人的老花眼现象都有有效缓解。 *,洛阳敬老院还提醒老人在运动方面,眼花的老年人可多做局部按摩和热敷。用双手食指指端按压眼内角上的睛明穴。每次半分钟左右,以局部皮肤潮红发热,微感酸胀为度。     以上内容来自洛阳康佑苑养老公寓官网:www.kyyylgy.com