人对寿命的***都是无穷的，虽不说长生不老，但是如果能活得更长，那又有何不好呢?养生无疑也是延寿的法子，下面洛阳养老院就告诉您十个“一分钟”增寿法中的前五个，让你轻松延寿。
1、两手对搓一分钟。伸出两只手掌快速的对搓300次，这样可以刺激手掌的穴位，通六经、强内脏，调和阴阳之气，治疗肩痛、眼睛疲劳。
2、手指摩头一分钟。手指由前额头深入头发按摩头顶直至后脑勺，每秒2～4次，这样做可以促进脑部的血液回流，从而使发根得到充分的营养，令头发黑亮。
3、揉耳轮一分钟。双手轻揉左右耳直至耳朵发热，有通经散热、保健听力的作用，尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。
4、转睛一分钟。眼球顺时针和逆时针的分别转动30次，可提神醒目，有强化眼肌、防治慢性角膜炎、近视等功能。
5、拇指揉鼻一分钟。双手拇指上下揉鼻50次，可开肺窍，对感冒、上呼吸道感染、支气管炎，甚至心脏病、动脉硬化有防治功效。
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夏季天气炎热，老人如何运动？洛阳托老院提醒老人保持运动对身体健康大有裨益。但夏季天气炎热，如果运动不科学，不仅对健康无益，还会影响健康。那么，应该如何运动？下面，小编就来说说。 因为天气炎热，不能激烈运动。洛阳托老院建议老人可以选择一些舒缓的运动，比如散步。走路是比较适合夏季的有氧运动。在散步时，可以进行快走，因为快走不受时间、场地***。 其次，羽毛球比较适合。洛阳托老院建议老人可以在室内球场进行，不容易被晒到，可以避免被晒伤。而且羽毛球运动能够让人眼明、手快、全身得到锻炼，男女老少皆宜。 洛阳养老院提醒老人游泳也是不错的选择。游泳可缓解压力以及肌肉疼痛，促进身体健康，还能锻炼身体各部分的机能。另外，因消耗热量高，因此还能减肥，收到健美之效。 以上内容来自洛阳康佑苑养老公寓官网：www.kyyylgy.com
洛阳敬老院如何使老人保持长寿？老人年纪渐长，体质逐渐下降，要想长寿，就少不了调整作息，改变饮食结构。那么，有哪些生活习惯有助于保持长寿呢？下面，小编就来说说！ 首先，运动。虽然不运动，也不一定生病，但高龄健康者们一般都是运动爱好者。当然，如果运动不当或过量，也会增加身体损伤的危险，洛阳敬老院建议老人要适量运动。 其次，休息和睡眠。洛阳敬老院提醒老人除了保持充足适当的运动，还需要保证适当的休息。老人可以选择在下午，花10~20分钟小憩一会。在晚上睡前，要精神放松，避免紧张。 *，按摩。洛阳养老院告诉老人按摩是健康的基本需求，按摩可以使精神放松，肌肉舒张，因此按摩也是健康的养生方式之一。 以上内容来自康佑苑养老公寓官网：www.kyyylgy.com
近年来，随着我国人口老龄化速度加快，与老年人相关的产业快速发展，其中老年公寓发展迅猛。环境好、配套齐全的洛阳老年公寓大受欢迎，部分老年公寓为此还推出了预订服务，吸引客户提前预订养老服务。甚至有保险公司推出了到年龄后即可享受老年公寓服务的险种。 记者日前走访发现，关于老年公寓的话题，已经不再被人们所忌讳，越来越多的老人愿意住进老年公寓，不少中年人也表示，退休后，这未尝不是一个好的选择。要不要去老年公寓，不仅让一部分老人纠结，也让他们的儿女纠结。那么，今天就和洛阳老年公寓一起看看通过走访调查我们所了解到的吧。 “我爸妈如果想去，我会答应，因为他们应该有自己的生活，不一定非要和子女捆在一起。和同龄人一起生活，可能他们更自在。而且只要有时间，我也会带他们出来玩，并不耽误尽孝。而且不生活在一起，就少了摩擦，还能让彼此的关系更亲密。”市民告诉记者，因为自己没有办法给予足够的陪伴，所以洛阳老年公寓对父母来说，未尝不是一个好选择。 同时，该市民还认为，如果子女无法很好地照顾父母，还不如将父母交给更***的人去照顾。“爸妈年纪大了难免会生病，比起居家养老，洛阳老年公寓拥有更完善的医疗救治条件，在他们发病时，能***时间给予救治。” 另位市民朋友则觉得，比起和同龄人在一起的乐趣，老人也许更需要儿女的陪伴。“他们想去养老院，也许并不是因为那好，而是他们缺少陪伴。作为儿女，父母去养老院的话，我会担心他们的吃住，就像他们曾担心我在外打拼顺不顺利一样。我独自在外向父母报平安的方式，也许就是他们在老年公寓向我报平安的方式。”这是他不能接受的。 记者走访发现，大部分子女都表示，尊重父母的选择，只要洛阳养老院的设施和环境能让父母舒适地生活就行。 洛阳养老院：www.kyyylgy.com
