洛阳养老院在照顾老人时，不仅要注重老人的饮食起居，也要注重老人的保健养生。牙齿关乎胃口，因此，对老人牙齿的护理也不容忽视。
首先，帮助老人养成正确的刷牙习惯。洛阳养老院应帮老人选择合适的牙刷，刷头不能太大，刷毛要软，以免伤害牙龈，牙刷每隔三个月应该换一次。
其次，加强自我保护。若牙齿有问题，除对个人形象有影响以外，也影响咀嚼，会发生口腔疾病，因此洛阳养老院要帮老人加强牙齿保护。
*，洛阳敬老院提醒老人不吃过硬食物。因老人牙齿较脆弱，吃硬的食物会导致牙齿断裂，损害牙齿，因此平时要避免吃坚硬的食物。
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洛阳养老院的工作人员***近在《新京报》看到养老机构等级划分与评定“国标”发布。今后,养老院将有全国统一的***评定标准,方便老年人选择。国家市场监督管理总局、国家标准化管理委员会2月18日召开,新闻发布会,发布《养老机构等级划分与评定》等646项国家标准。等级评定由养老机构自愿提出申请,按照综合服务能力从低到高划为一星到五星5个等级。标准将于今年7月1日正式实施。 民政部养老服务司处长李邦华介绍说,目前全国注册登记的养老机构有2.98万个,机构床位392.8万张,随着老龄化加剧,到养老机构养老成为越来越多老年人的选择。标准不仅填补了养老机构等级划分与评定国家标准的空白,增强机构等级透明度,还方便老年人选择满意的养老机构。 李邦华表示,《养老机构等级划分与评定》提出了102条具体要求,并将养老机构分为五个等级,从低到高依次为一级、二级、三级、四级、五级。等级标志由五角星图案构成,等级越高,表明养老机构综合服务能力越高。 标准明确了养老院申请等级评定应满足的基本要求和条件,包括养老机构有效执业证明、工作人员应具备的要求或资源、空间配置、运营管理与服务、各个等级的养老机构应同时满足的条件。“这些基本要求和条件,主要来自于相关法律法规规定和养老机构在服务过程中安全性的基本要求,是养老机构申请等级评定的‘起跑线’。”李邦华说。 标准还规定,等级评定由养老院自愿提出申请,总分1000分,包括环境120分、设施设备130分、运营管理150分和服务600分,并明确每个评定项目的评定内容与分值。 如,评判洛阳养老院环境是否达标,评价从交通便捷度、周边服务设施、无障碍设计、室内温度等7个方面提出要求;设施设备的评价内容包括居室、卫生间及洗浴空间、就餐空间、康复空间、心理咨询空间等13个方面;运营管理评价包括行政办公管理等7个方面;服务评价内容从出入院服务、生活照料服务、膳食服务、清洁卫生服务、医疗护理服务、安宁服务、居家上门服务等13个方面提出要求。 洛阳敬老院一直认真贯彻国家养老机构的方针。如果,您还不知道为自己,为父母选择的好的敬老院,不妨来康佑苑。让老人快乐的颐养天年。 洛阳敬老院：www.kyyylgy.com
洛阳老年公寓建议老人饮食安排应少量多餐,避免过饱。高血压患者常较肥胖,必须吃低热能食物,总热量宜控制在每天 8.36兆焦左右,每天主食150-250克,动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人,可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。 洛阳老年公寓建议晚餐应少而清淡,过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油;不吃甜食。多吃高纤维素食物,如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等,以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。 洛阳老年公寓建议每位老人每人每天吃盐量应严格控制在2-5克,即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠,3毫升酱油相当于1克盐。咸(酱)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高,应尽量少吃或不吃。 洛阳养老院表示富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用,可以在食谱中经常"露面"。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类,根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等,水果如香蕉、枣、桃、橘子等。鱼不论对哪种高血压患者,鱼是***的,因为流行病学调查发现,每星期吃一次鱼的比不吃鱼者,心脏病的死亡率明显低。 洛阳养老院：www.kyyylgy.com
老人们做运动，对身体健康大有裨益。但是，强度不能过大，而且时间地点要求也不能太高。下面这几个小动作符合中医的养生原理，且简单易做，随时随地可以进行。老年朋友如果能长期坚持，有延年益寿的功效。 1、远眺 远眺有助于眼肌放松，等同于给眼睛做养生操。具体方法是：在自家阳台或登上山峰，有规律地转动眼球和平视远处的楼顶、塔尖等景物。可以在远眺时转动眼球，眼动头不动，旋转运目10圈。 2、哈气 早晨起床后到空气新鲜的地方，将嘴巴*限度地张开，向外哈一口气再闭合起来，合嘴时轻轻叩击牙齿。这个动作，可通过面部神经的反射刺激大脑，使大脑 尽快清醒。张大嘴巴与闭合嘴巴，能使面部40多块肌肉有节奏地运动，防止中老年人面肌萎缩。此外，张合嘴巴可使咽喉部得到活动，保持耳咽管的通畅，使中耳 内外的压力维持平衡，防止老年人耳聋。 3、咽唾 中医认为，唾液充盈，缓缓咽之，能润五脏，养肌肤，使人长寿。具体方法是，嘴唇微合，全身放松，用舌搅动口齿，一般是围绕上下牙齿运转，先左后右，先上后下，依次轻轻搅动各36次，用力要柔和自然，然后用舌尖顶住上腭部1～2分钟，促使腮腺、舌下腺分泌唾液，待口中唾液满时，鼓腮含漱36次。 漱津后，将口中津液分3小口咽下。 4、摩耳 耳为肾之外窍，通于脑，是全身经络汇集之处。经常摩耳，可以疏通经络、流通气血、平衡阴阳、增强听力，祛病养生。摩耳的动作包括：拎耳屏，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。扫外耳，双手把耳朵由后向前扫，听到“擦擦”声。 5、转颈 长期的不正确姿势易导致相关组织增生、损伤并*终导致颈椎病，老年朋友没事可以多做转颈操。动作很简单，完成颈部前屈、后伸、左旋、右旋等动作，速度尽可能慢，幅度尽可能大。同时配合耸肩，努力让肩部靠近耳朵，然后再放下。 6、握拳 《诸病源候论》讲，“握固两手，如婴儿握，不令气出”，意思是指握拳能保护体内正气、抵御外邪。五禽戏的“猿摘”及八段锦的“攒拳怒目”等招式中均有握拳的动作。具体做法是：把大拇指向内横在手心，其余四指包裹大拇指而紧握拳头。同时全身稍稍用力，然后放开，重复进行50～80次。拇指与中指接触的地方是劳宫穴，握拳时正好按压此穴，能起到清心火、安心神的作用。 7、踮脚 老年朋友长时间久坐后，*做一次“踮脚”运动，使下肢血液回流顺畅，不仅可避免下肢酸胀和麻木，也可以消除突然站立而发生眼前发黑、头脑发晕的现象。方法是两脚并拢，双脚跟提起，动作稍停，双脚跟下落，轻震地面。一起一落为一遍，注意保持平衡，反复做7遍。
