夏季天气炎热，洛阳养老院提醒大家，老人因体质差，更容易受炎热天气影响，进而造成头晕、耳鸣、胸闷、心悸等中暑症状。因此，在夏季家人要及时为老人做好预防中暑的措施。那么，如何预防老人中暑呢？

    首先，及时补水。在早上起床后，老年人应及时补充一杯水。除此之外，洛阳养老院提醒老人平时也要注意及时补水。若口渴才喝水，此时血液较粘稠，极易发生中风。因此，及时补水很重要。

    其次，充足睡眠。洛阳养老院提醒老年人在夏季一定要作息规律，保证早睡早起，只有睡眠充足，才能精力旺盛。除此之外，老年人在中午还可以进行午睡，有利于消除疲劳，保证睡眠充足。

    *，洛阳敬老院提醒老人要保持适度锻炼。在夏季，老人不能不动，运动时间可以选择在清晨六点以后，或傍晚进行。在公园、湖边等，进行一些慢运动，适量运动可使老人活动四肢的同时，保持气血顺畅。

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