进入老年期后的朋友们自己要在心理上做好适应新生活的准备，在此，洛阳养老院建议做好以下几点：
一，要主动与所在小区的同龄人多接触，参加同龄人的锻炼团队，强身健体，洛阳养老院的心理医生建议保证自己的晚年生活能有一个较好的身体状态。
二，遇到生活上的事多和人聊一聊，不要自己关在家里发愁。尤其是丧偶或独居的老人，更要积极的与他人多接触，多倾诉，以免形成抑郁影响生活质量。
三，如果子女确实无力陪伴在身边，要打消传统思想的影响，可以在身体好的状态下多多了解养老机构的情况。当自己身体确实需要照顾时，不妨考虑洛阳养老院的服务，以降低自己对生活和未来的焦虑。
四，发展个人的兴趣爱好，提高生活质量，丰富生活内容。
五，可以到一些洛阳敬老院参加学习。成长和学习是一辈子的事情，通过学习可以增添活力，同时扩大自己的人际交往范围，有利于消除孤独感。
康佑苑养老院：www.kyyylgy.com
心理保健对于预防老年人出现相关心理问题、提高老年人的生活质量有着重要的作用，心理保健也是预防出现心理异常的有效手段;洛阳敬老院表示，在老龄化逐渐深入发展的过程中，老年人除了要注意自己的身体健康，心理上的保健也不能落下;从长期的老年人心理研究案例就能看出，心理保健能够更好地保证老年人顺利过渡到老年生活，积极享受晚年生活。 随着我国老龄化的深入发展，老年人的心理保健正在逐渐成为大部分洛阳敬老院里的重点关注项目。自康佑苑养老机构成立之日起，就确定了失能失智老人的长期照护服务方向。所以，在康佑苑养老机构，老年人的心理保健与生活照护几乎处于同等重要的位置，在日常的照护方面，配备了经验丰富的护理养老员，而在心理照护方面，则聘请了持有国家咨询师证书的心理咨询师，负责为所有有需要的老年人提供咨询服务及相关的心理照护，同时也会配合机构的护理员、师一起来制定老人的照护方案。 洛阳瀍河区康佑苑洛阳养老公寓将不断完善医养结合养老模式，为失能老人家庭减轻负担，为社会解决老龄化养老之忧，让“老有所养，老有所医”在我院同步实现，打造中原医养结合品牌。 以上内容来自洛阳康佑苑养老公寓官网：www.kyyylgy.com
通俗地讲，康佑苑洛阳养老院的医养结合是一种有病治病、无病疗养，医疗和养老相结合的养老模式，其优势在于整合养老和医疗两方面资源，为老人持续提供服务。 清华大学就业与社会保障研究中心主任杨燕绥表示，目前有些地区的养老院不方便就医，医院里又不能养老，老年人一旦患病就不得不经常在家庭、医院和养老机构之间奔波，对老人及其家人来说都是难以承受的重负。根据社会现象，康佑苑洛阳养老院在此背景下，推动医疗卫生与养老服务相结合就成为必然。 目前，我国60岁以上的老年人口每年都在递增，估计到2020年将达到19.3%，到2050年将达到38.6%。随着人口老龄化的加剧，养老问题、老人就医问题日益凸显。要解决这一问题的出路只有医养结合。因此，建立健全医疗卫生机构与养老机构合作，鼓励社会力量兴办医养结合的洛阳养老院迫在眉睫。 从目前的洛阳敬老院情况来看，未来几年要解决不少难题，其中，医养结合的养老机构未被纳入医疗机构范畴;监管主体涉及民政、医保、卫生等多个部门，政策、标准不统一。各地敬老院、养老公寓等机构中实现医养结合的还太少。凡此种种，都意味着必须花大力气才能实现有效突破。 以上内容来自洛阳康佑苑养老公寓官网：www.kyyylgy.com
已经进入三伏天，天气也越来越热，老年人的睡眠质量会受到很大影响，造成很多老年人夜晚失眠多梦。睡眠对一个人的健康影响巨大，因此洛阳敬老院医护护理人员表示解决老年人失眠，提高老年人的睡眠质量是当务之急。据我们洛阳敬老院多年照护总结，夏季影响睡眠的原因主要有两方面。一是夏季昼长夜短，人们的睡眠时间也会相应地减少，很多老人因为天亮的提前比平时醒的更早。二是天气炎热，容易使老人产生烦躁的情绪，容易影响睡眠质量。医学专家表示，人体出现失眠后，除了会影响第二天的生活之外，对于老年人来说，还会影响他们的健康。失眠会引发老年人潜在疾病的重要因素之一，如糖尿病、“三高”等。专家表示，睡眠质量越差心脑血管疾病的发生率会越高。老年人睡觉时容易起夜或者失眠，根本无法真正的进入睡眠状态。一旦失眠则会导致人体细胞因无法得到及时修复而大面积死亡，从而进入“加速衰老期”。如何提高老年人的睡眠质量呢?今天洛阳敬老院的营养师从饮食方面介绍，让老年人远离失眠。谷类小米，除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。燕麦含有的钙、磷、铁、锌等矿物质，经常食用有预防骨质疏松、防止贫血的功效，燕麦中所含的丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力，所以经常吃燕麦片有利于睡眠。我们每天在早上或晚上都会提供各种有助于睡眠的粥，如燕麦粥、二米粥(大米、小米)、麦片大米粥、莲子米粥等等，这些都有助于老年人提高睡眠质量，您在家不妨也试一试。蔬菜藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。莴笋含有少量的碘元素，它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。老年人通常睡眠差，洛阳敬老院的营养师都会搭配有助于睡眠的蔬菜，并且每周都会做不同的菜。有助于睡眠的菜有，莴笋粉丝、醋溜藕片、藕炖排骨等等。水果香蕉是一种延年益寿，老少皆宜的水果。香蕉果肉营养价值颇高，含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，可以帮助老年人消除疲劳。睡不着觉的老年人可以适当的食用一些香蕉，帮助改善睡眠。红枣能够帮助养血安神，对于经常心神不宁、哭泣不安或是烦躁不安，睡眠不好的人来说，食用红枣泡水喝能够有效帮助老年人安神镇静，促进睡眠。洛阳敬老院护理人员平日里除了照顾老人外，还会观察老人的身体情况，发现睡眠不好的情况，会建议家属带苹果、香蕉、奇异果等水果，还会请厨师做枣馒头等，帮助老人更好的入眠。饮品蜂蜜具有很好的催眠的作用，蜂蜜中的葡萄糖、维生素、以及镁、磷、钙等物质能够滋润神经，调节神经系统，从而起到促进睡眠的作用，尤其是对神经衰弱者。还可以在牛奶中加入一两勺蜂蜜一起喝哦，蜂蜜与牛奶搭配，还可以缓解紧张情绪哦。由于部分老人喝牛奶会腹泻，所以可改为奶粉哦。在此，洛阳养老院温馨提示除了上述外，还有很多食物有助于睡眠，比如：核桃、葵花籽、黑芝麻、樱桃等等。以上内容来自洛阳康佑苑养老公寓官网：www.kyyylgy.com
