洛阳托老院发现很多老年人到了老年，就很关注养生。但其实养生有很大的学问，不能盲目养生。如果养生不当，不但没好处，对身体还有害。那么，如何避免盲目养生呢？

    首先，顺应自然。洛阳托老院提醒老人养生应该遵循自然和人体生命规律，即顺其自然。讲究“三和”，即天人要和谐、人际要和谐、身心要和谐。另外，还要顺应四时。

    其次，养生要有“度”。老人在锻炼时，应根据自身身体健康情况进行。洛阳托老院提醒老人如有心脑血管病，在锻炼时，应咨询医生后，再锻炼，以免发生意外。

    *，洛阳养老院提醒老人养生重在养心。心平气和就是养心的理想方式。经常动怒，不仅容易患心脑血管病，还会影响肝脏健康。因此，应保持沉着的态度，万事放宽心，保证内心平和。

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